De acordo com especialistas, os exercicios feitos pela técnica da Ioga, que auxiliam na respiração e postura corporal, podem contribuir para melhorar a coordenação motora, além de acalmar e controlar a ansiedade em crianças hiperativas. A prática da atividade deve ser adaptada à faixa etária do jovem. Nos adultos, o método esta ligado não só ao condicionamento físico, como também a ligação da mente e do corpo do indivíduo, promovemdo também relaxamento e autoconhecimento, necessários à manutenção do equilíbrio emocional.

Se nos adultos os principais efeitos da prática da ioga estão ligado não só à parte física, como o condicionamento, mas também à interação entre corpo e mente, como o autoconhecimento e o relaxamento, nas crianças não poderia ser diferente. “A ioga desenvolve na criança a autoconfiança, favorecendo a tranquilidade física e mental. Isso se manifesta na concentração, por exemplo, aumentando o desempenho escolar. Em época de provas, algumas crianças usam as respirações ensinadas nas aulas de ioga para controlar o nervosismo”, conta a professora especializada em Ioga para crianças Danuza Simonetti, da escolha Shanti Shala, em São Paulo.