Crianças agitadas e com dificuldades para se concentrar e relaxar podem ter melhoras significativas no comportamento praticando ioga.
PORTO ALEGRE - Sentadas no chão, com as pernas cruzadas em oposição às coxas e as mãos sobre o ventre, muitas pessoas conseguem esvaziar a mente e livrar-se do estresse do cotidiano, na tentativa de chegar mais perto da sua própria espiritualidade. A meditação, que costuma ser vista como uma atividade para adultos, também pode ser realizada por crianças e fazer parte do ambiente escolar.
Assista aqui o trabalho da Cia. Ópera na Mala sobre a história da menina Surya que nasceu na Índia e veio morar no Brasil.
No Ayurveda, na Astrologia ou na Medicina Chinesa, os elementos da natureza são o ponto de partida para entender a constituição mental, emocional, física e comportamental de adultos e crianças. A medicina Ayurveda indiana ajuda a conhecer cada tipo de criança, baseada na predominância de elementos fogo, ar, terra ou ar que cada uma possui. Essa filosofia pode ajudar você a descobrir as características mais marcantes de seu pequeno, além de conhecer as tendências para sua vida.
A importância da prática de Yoga desde a infância.
A professora de ioga Marjorie Sá, que dá aulas para crianças em São Paulo, sugere algumas posturas bem fáceis para fazer com os pequenos. As fotos desta sequência, aliás, são de Marjorie com sua filha, a pequena Narayana Dourado, de 4 anos.