Os alunos da oitava série alinham o corpo, para deixar a coluna ereta. Concentram-se na sensação do ar entrando pela narina esquerda e saindo pela direita. Olhos fechados, visualizam formas geométricas com círculos concêntricos.
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´No Chakra Anahata começamos a aceitar e amar incondicionalmente.
Realizamos que apesar das diferenças, tudo é manifestação da perfeição.
Amamos as pessoas, amamos a vida pelo o que ela é.´
2011 promete ser um ano de inspirações renovadas aos paulistanos. Florescendo no caminho de busca interior no meio do cotidiano agitado da cidade, a agenda paulistana traz diversas opções de aulas abertas de yoga. Confira agenda de aulas gratuitas no Fórum do Portal Yoga Brasil.
Um praticante foi até o seu professor de meditação, tristemente, e disse:
"Minha prática de meditação é horrível! Ou eu fico distraído, ou minhas pernas doem muito, ou eu constantemente fico com sono. É simplesmente horrível!!!!"
"Isso passará," o professor disse suavemente.
Para muitas mulheres é inconcebível viver com incertezas ou, pelo menos, viver sem a sensação de que podem controlar suas vidas. Aceitar o ciclo natural da vida só é possível destituindo-nos da idéia de que podemos prever o amanhã e controlarmos nosso cotidiano.