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´No Chakra Anahata começamos a aceitar e amar incondicionalmente.
Realizamos que apesar das diferenças, tudo é manifestação da perfeição.
Amamos as pessoas, amamos a vida pelo o que ela é.´
De olhos fechados, em silêncio e, de preferência, sentados, os praticantes da meditação de atenção plena devem se concentrar em apenas uma coisa: a respiração.
A técnica é antiga, da tradição budista, mas começou a ser mais difundida depois de ter sido usada em um curso não religioso de redução de estresse, criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn, professor da Escola Médica da Universidade de Massachussets.
NOVA IORQUE 24/01/2011 - Neve, chuva e frio não são desculpa para os nova-iorquinos não irem ao parque em janeiro.
A Openhouse Gallery, espaço dedicado à arte que fica no SoHo, região “culturete” de Manhattan, transformou as suas salas de exposição em um parque à céu fechado.
Nada de quadros ou esculturas! A quase exposição “Park Here” tem barulhos de pássaros, árvores, pedras falsas e vendedores de comidinhas. Tudo isso para deixar a galeria com cara de Central Park em pleno inverno americano. Tem também aula de yoga durante o dia, gangorra para as crianças e dá até para fazer um piquenique.