Desde a inauguração da Unidade de Internação Nova Vida (Vila Maria) da Fundação CASA, em maio deste ano, o Projeto de Yoga YAM, que funciona em parceria com a Gerência de Educação Física e Esporte da CASA, vem fortalecendo o trabalho desenvolvido pelos profissionais que atuam na unidade. O espaço abriga somente jovens reincidentes.

O limite da dor é uma questão importante que devemos prestar atenção durante a prática da yoga. A dor é o nosso sinal de perigo, o aviso de que o limite está perto.

A busca de auto-controle é primordial, mas o nosso limite nunca deve ser ultrapassado pois assim desrespeitamos o nosso corpo e isso pode ocasionar lesões sérias como estiramento muscular e ligamentar.

“Rir é o melhor remédio”, já o dizia a sabedoria popular. Diversos estudos científicos ligados à saúde concluíram que o estado do humor influencia o estado da saúde, bem como a evolução e prognóstico de muitas doenças. Especialistas defendem que pessoas bem-humoradas, ou que tenham uma atitude otimista e pró-ativa, se defendem melhor das agressividades da vida – físicas e psicológicas.

Essa sílaba única, Om, vem dos Vedas. Como uma palavra sânscrita, significa avati raksati - aquilo que lhe protege, lhe abençoa. Como se dá essa proteção? É um mantra e é um nome do Senhor.