Não parar um minuto mesmo quando o corpo não está em movimento é um quadro de ansiedade. A mente não desacelera e os pensamentos e preocupações vão tomando conta sem dar descanso algum. Para enfrentar esse problema comum da modernidade não é incomum os médicos sugerem um remédio bem longe da alopatia: a ioga.
Estudos comprovam: equilíbrio espiritual da prática pode realmente melhorar a saúde. A ioga pode estar se tornando mais um método convencional para lidar com os infortúnios de saúde. Há milênios a técnica vem sendo praticada para melhorar a força, a serenidade e o bem-estar. Entretanto, suas raízes na filosofia indiana sempre mantiveram a prática firmemente reservada ao domínio da medicina alternativa.
Inspire, expire, inspire...
Sem perceber, respiramos cerca de 20 mil vezes por dia levando ao organismo uma substância vital: o oxigênio, responsável por quase todas as funções do metabolismo.
Sem perceber, respiramos cerca de 20 mil vezes por dia levando ao organismo uma substância vital: o oxigênio, responsável por quase todas as funções do metabolismo.
Em 1939, um ritual praticado por monges tibetanos chegou ao Ocidente com a publicação de "A Fonte da Juventude", do escritor norte-americano Peter Kelder. O livro --que obteve sucesso internacional nos anos 80, publicado no Brasil pela editora Best Seller- indica uma série de cinco exercícios, chamados de "ritos tibetanos", como uma fórmula para o rejuvenescimento.
Um estudo conduzido por pesquisadores norte-americanos sugere que pessoas que controlam o sentimento de raiva se recuperam mais rapidamente de cirurgias.
Uma pesquisa com 1.500 executivos paulistanos revelou que 72% estão no "estágio de perigo". Vivem um nível de estresse que pode desembocar no aparecimento de uma ou mais doenças. Outros 6% estariam no "estágio de exaustão", já foram ou continuam sendo vítimas de enfermidades como infarto do miocárdio, derrame e úlceras do estômago.