Retiro de Yoga no Carnaval 2013

Atividades revigorantes com Yoga, Meditação, Relaxamento, Alimentação Consciente, filmes inspiradores e contato com a Natureza, num ambiente inspirado nos ashrams indianos.

Tudo isso acompanhado de comida vegetariana, baseada em princípios da Ayurveda e da Alimentação Viva.

A programação é adequada tanto àqueles que já praticam yoga e meditação, como para aqueles que nunca praticaram e querem conhecer.

ONDE: O retiro acontece na Chácara Anahata, em São Roque, a 45 minutos de SP, em região montanhosa, com ar puro e fresco. A Chácara fica dentro de um condomínio fechado seguro e de acesso fácil de São Paulo, com vias asfaltadas, para info de como chegar de ônibus clique aqui, ou como chegar de carro clique aqui.

QUANDO: 09 a 12 de fevereiro.

FACILITADORES: Henrique Saad (Yoga), Helena Takahashi (Ayurveda) e convidados.

INSCRIÇÕES: Somente antecipadas, pelo email  Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.. Vagas limitadas (máx. de 20 pessoas).

ALIMENTAÇÃO: Comida vegetariana preparada com muito amor, baseada em princípios da Ayurveda e da Alimentação Viva.

VALOR DE CONTRIBUIÇÃO POR PESSOA (do retiro completo com refeições e acomodação estilo Ashram):

- Desconto de 15% para participantes de retiros anteriores.

- O pagamento também pode ser realizado em cartão de crédito através do PagSeguro UOL (taxa adicional de 10%).

INFORMAÇÕES: Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.

(011) 4717-1375 (é necessário discar o DDD via SP)

(011) 96084-4969 (Helena) ou (011) 98335-2391 (Henrique)

PROGRAMAÇÃO
(para acessar detalhes por gentileza clique no link das atividades)

* Todas as atividades são de presença não obrigatória
** Durante o Tempo Livre o Salão de Meditação permanecerá aberto para quem desejar realizar sua prática pessoal.
*** Sugestões para o Tempo Livre: meditação, caminhada, leitura, jardinagem.

9 DE FEVEREIRO, SÁBADO

à partir das 10:00 - Chegada
11:00 – Satsang de abertura (círculo de início)
12:00 às 12:30 – Meditação com Sino Tibetano
13:00 – Almoço
15:45 – Kriya (Purificação Orgânica): Jala Neti
16:10 - Chá da tarde
17:30 às 19:00 – Yoga, Relaxamento, Meditação 
19:30 – Jantar
20:10 - Cine Anahata

10 DE FEVEREIRO, DOMINGO

08:00 às 09:00 - Hatha Yoga
09:15 - Café-da-manhã Meditativo
09:45 às 10:00 – Karma Yoga
12:00 às 12:30 – Meditação
13:00 – Almoço
16:10 - Chá da tarde
16:30 às 17:30 – Ayurveda e Alimentação
17:30 às 19:00 – Hatha-Raja Yoga
19:30 – Jantar
20:10 - Cine Anahata

*durante o domingo (à pedidos), a fisioterapeuta Laysa Duch, da Holistic Fisio, estará aplicando:Massagem Relaxante (Do In e Shiatsu) - Massagem Terapêutica realizada com uma pressão firme sobre os meridianos e pontos chineses, realizando assim alívio de dores e tensões musculares, eliminando nódulos e reequilibrando a energia dos meridianos chineses. Bambuterapia - Massagem corporal realizada com óleos essenciais e bambus. Através de manobras realizadas com o bambu em diferentes tamanhos, é possível produzir uma sensação de relaxamento através do alivio de dores, reduzindo tensões, estimulando a drenagem linfática e tonificando a energia vital. (valor de contribuição: R$60,00) 
 

11 DE FEVEREIRO, SEGUNDA-FEIRA

08:00 às 09:00 - Hatha Yoga
09:15 - Café-da-manhã Meditativo
09:45 às 10:00 – Karma Yoga
10:40 às 11:30 – Vivência de Bioenergética: Grupo de Movimentos Bioenergéticos
12:00 às 12:30 – Meditação no Chakra Anahata (Chakra do Coração)
13:00 – Almoço
15:40 – Horta Urbana
16:10 – Chá da tarde
17:30 às 19:00 – Yoga Nidra (Relaxamento Profundo)
19:30 – Jantar
20:10 - Cine Anahata

12 DE FEVEREIRO, TERÇA-FEIRA

08:00 às 09:00 - Hatha Yoga
09:15 - Café-da-manhã Meditativo
09:45 às 10:00 – Karma Yoga
12:00 às 12:30 – Meditação Metta (Meditação Compassiva)
13:00 – Almoço
14:00 - Satsang de encerramento (círculo de fechamento) e Mandala Humana (por gentileza trazer uma roupa de cor Violeta, Azul Céu, Azul Royal, Verde, Amarela, Laranja ou Vermelha para representarmos as cores dos chakras na mandala)
14:30 – Saída

* Querendo estender sua estadia, envie email para Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.