Venha iniciar um novo ciclo em 2014, renovando energias junto à natureza com práticas de yoga e meditação.
Com a inspiração das mandalas de areia feitas pelos monges tibetanos, juntos vamos expressar nossas vivências do ano em uma mandala comunitária de especiarias coloridas, que seguindo a tradição será desconstruída no último dia de 2013.
Tudo isso acompanhado de comida vegetariana saudável preparada com muito amor, baseada em princípios da Ayurveda e da Alimentação Viva.
A programação é adequada tanto àqueles que já praticam yoga e meditação, como para aqueles que nunca praticaram e querem conhecer.
ONDE: Na Chácara Anahata, em São Roque, a 45 minutos de SP, em região montanhosa, com ar puro e fresco. Como chegar de ônibus clique aqui, ou como chegar de carro clique aqui.
QUANDO: 28.12.13 (sábado) a 01.01.14 (quarta-feira)
FACILITADORES: Henrique Saad (Yoga), Helena Takahashi (Ayurveda).
INSCRIÇÕES: Somente antecipadas, pelo email 
ALIMENTAÇÃO: Comida vegetariana preparada com muito amor, baseada em princípios da Ayurveda e da Alimentação Viva.
VALOR DE CONTRIBUIÇÃO POR PESSOA (do retiro completo com refeições e acomodação estilo Ashram):
Quarto Coletivo (máx. 5 pessoas) VAGAS ESGOTADAS
R$ 840,00 à vista ou 3 X R$ 300,00 /pessoa até 10/12/2013
R$ 880,00 à vista ou 3 X R$ 313,00 /pessoa após 10/12/2013
Quarto Duplo (banheiro compartilhado) VAGAS ESGOTADAS
R$ 900,00 à vista ou 3 X R$ 321,00 /pessoa até 10/12/2013
R$ 940,00 à vista ou 3 X R$ 335,00 /pessoa após 10/12/2013
Suíte Dupla (banheiro privado) VAGAS ESGOTADAS
R$ 1300,00 à vista ou 3 X R$ 463,00 /pessoa até 10/12/2013
R$ 1370,00 à vista ou 3 X R$ 489,00 /pessoa após 10/12/2013
- Desconto de 7% para participantes de retiros anteriores e estudantes até 25 anos
INFORMAÇÕES:
(011) 4717-1375 (é necessário discar o DDD via SP)
(011) 96084-4969 (Helena) ou (011) 98335-2391 (Henrique)
PROGRAMAÇÃO
(para acessar detalhes por gentileza clique no link das atividades)
* Todas as atividades são de presença não obrigatória
** Durante o Tempo Livre o Salão de Meditação permanecerá aberto para quem desejar realizar sua prática pessoal.
*** Sugestões para o Tempo Livre: meditação, caminhada, leitura, jardinagem, piscina.
28.12.13 – SÁBADO
| a partir das 10:00 | Chegada |
| 11:00 | Satsang de abertura (círculo de início) |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 16:10 | Chá da tarde |
| 16:20 | Ayurveda e Alimentação |
| 17:30 às 19:00 | Yoga, Relaxamento, Meditação |
| 19:30 | Jantar |
| 20:10 | Cine Anahata |
29.12.13 – DOMINGO
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 às 10:00 | Karma Yoga |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 15:20 às 16:10 | Arte Meditativa: Origami |
| 16:10 | Chá da tarde |
| 16:20 às 17:10 | Oficina de Pão |
| 17:30 às 19:00 | Hatha-Raja Yoga |
| 19:30 | Jantar |
| 20:10 | Cine Anahata |
30.12.13 – SEGUNDA
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 às 10:00 | Karma Yoga |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 15:20 às 16:10 | Arte Meditativa: Origami |
| 16:10 | Chá da tarde |
| 16:20 às 17:00 | Horta Urbana |
| 17:10 | Yoga Kriya (Purificação Orgânica): Jala Neti |
| 17:30 às 19:00 | Yoga, Relaxamento, Meditação |
| 19:30 | Jantar |
| 20:10 | Cine Anahata |
31.12.13 – TERÇA
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 às 10:00 | Karma Yoga |
| 10:30 | Início da Construção da Mandala Tibetana |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 16:10 | Chá da tarde |
| 16:30 | Desconstrução da Mandala |
| 17:00 | Mandala Humana |
| 17:30 às 19:00 | Yoga Nidra |
| 20:00 | Jantar |
| 21:00 | Sarau (serão disponibilizados poemas e canções, porém se possível traga seu poema, haikai, canção ou apresentação artística pessoal para compartilhar!) |
| 23:45 | Meditação |
| 00:01 | Chegada do Ano Novo |
01.01.14, QUARTA
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 às 10:00 | Karma Yoga |
| 12:00 às 12:30 | Meditação Metta (Meditação Compassiva) |
| 13:00 | Almoço |
| 14:00 | Satsang de encerramento (círculo de fechamento) |
| 14:30 | Saída |
* Fotos de retiros anteriores: http://chakraanahata.org/fotos
(Imagem do Banner: "People Holding Hands" por Bull´s Eye)
Política de Cancelamento: http://chakraanahata.org/a-chacara/item/60