Ioga para menores

''A criança aumenta o poder de concentração, a flexibilidade, habitua-se a ter pensamentos positivos e a dominar o corpo por meio da respiração'', explica a professora de ioga Verônica Swalf, do Núcleo Bhadra de Yoga, no Rio de Janeiro. ''Ela fica mais compreensiva, paciente e menos irritadiça.'' Para os pais, é um alívio. ''Os pequenos são receptivos ao que é novo. Mesmo os mais agitados acabam entrando no clima'', diz a professora de ioga Pascale Baes. A filha de Pascale, Dana, de 6 anos, é freqüentadora assídua. E, pasme, sua parte preferida da aula é a meditação.

A princípio, pode parecer difícil imaginar crianças sentadas, caladas, meditando de olhos fechados, levando-se em conta a inquietação típica da idade. Saber aproveitar essas características é que são elas. ''A aula precisa ter certo encanto, não pode ser chata e séria'', explica José Quirino, que há dois anos ensina a técnica aos baixinhos. ''O segredo é alternar movimentos com pausas repentinas para a criança prestar atenção nela mesma.'' É um desafio. Diferentemente da maioria dos adultos, as crianças não vêem na ioga uma válvula de escape para as chateações do dia-a-dia. Antes de tudo, querem diversão. Por isso, se na aula para maiores o foco é no silêncio e na concentração, a ioga para menores prioriza movimentos dinâmicos, que incluam atividades de grupo. Uma entre as de maior ibope é com a ''bola da energia'', em que se escolhe para quem passar uma bola imaginária.

Para tentar quebrar resistências e estreitar os laços familiares, há centros de ioga que incentivam os pais a participar das aulas. Quando soube que o núcleo em que a avó fazia ioga ia abrir turmas para crianças, Lara Derruezo, de 10 anos, decidiu arriscar uma visita. Adorou e é praticante da técnica há quatro anos. ''Tem gente que acha a aula muito parada. Eu não concordo'', afirma ela. Camila Mundim, de 10 anos, aderiu por influência da família. ''Minhas avós faziam e me interessei'', diz. A menina faz aulas há um ano, e, de lá para cá, percebeu mudanças. ''Sou alérgica, e com a ioga consigo respirar melhor. Quando não tenho sono, medito para relaxar e dormir'', conta Camila. Quantos adultos não gostariam de saber fazer o mesmo.