A psicóloga e filósofa americana Danah Zohar cita algumas práticas que favorecem a comunicação das pessoas consigo mesmas. Exemplos: a meditação ou a leitura de poemas e trechos de livros que nos emocionaram para descobrir os motivos disso.
Outra forma eficaz de obter o autoconhecimento, segundo Zohar, é fazer um diário dos acontecimentos do dia e refletir sobre eles: quais as coisas que mais me afetaram? De que mais gostei? De que me arrependo? De que outro modo eu poderia ter me sentido ou me comportado e que efeito isso teria produzido?
O conceito de inteligência espiritual também vai contra atitudes comodistas. Para desenvolvê-la, é preciso, segundo os especialistas, assumir a responsabilidade pela própria vida e tentar transcender a dor e os obstáculos.
Em vez de culpar a empresa por um trabalho sem sentido, por exemplo, pode-se tentar melhorar o trabalho ou procurar outro emprego.
"Podemos considerar a dor, o sofrimento ou as dificuldades como ameaçadoras ou incapacitantes, mas também como desafios e mesmo como oportunidades", afirma Zohar.