Venha iniciar um novo ciclo em 2015, renovando energias junto à natureza com práticas de yoga, relaxamento, mantras e meditação.
Com a inspiração das mandalas de areia feitas pelos monges tibetanos, juntos vamos expressar nossas vivências do ano em uma mandala comunitária de especiarias coloridas, que seguindo a tradição será desconstruída no último dia de 2014.
Tudo isso acompanhado de comida vegetariana saudável preparada com muito amor, baseada em princípios da Ayurveda e da Alimentação Viva.
A programação é adequada tanto àqueles que já praticam yoga e meditação, como para aqueles que nunca praticaram e querem conhecer.
ONDE: Na Chácara Anahata, em São Roque, a 45 minutos de SP, em região montanhosa, com ar puro e fresco. Como chegar de ônibus clique aqui, ou como chegar de carro clique aqui.
QUANDO: 30.12.14 (terça) a 04.01.15 (domingo)
FACILITADORES: Henrique Saad (Yoga), Helena Takahashi (Ayurveda).
INSCRIÇÕES: Somente antecipadas, pelo email
ALIMENTAÇÃO: Comida vegetariana preparada com muito amor, baseada em princípios da Ayurveda e da Alimentação Viva.
VALOR DE CONTRIBUIÇÃO POR PESSOA (do retiro completo com refeições e acomodação estilo Ashram):
Quarto Coletivo (máx. 5 pessoas) INSCRIÇÕES ENCERRADAS
R$ 1250,00 à vista ou 3 X R$ 421,00 /pessoa até 10/12/2014
R$ 1350,00 à vista ou 3 X R$ 440,00 /pessoa após 10/12/2014
Quarto Duplo (banheiro compartilhado) INSCRIÇÕES ENCERRADAS
R$ 1400,00 à vista ou 3 X R$ 476,00 /pessoa até 10/12/2014
R$ 1500,00 à vista ou 3 X R$ 495,00 /pessoa após 10/12/2014
Suíte Dupla (banheiro privado) INSCRIÇÕES ENCERRADAS
R$ 1850,00 à vista ou 3 X R$ 641,00 /pessoa até 10/12/2014
R$ 1950,00 à vista ou 3 X R$ 660,00 /pessoa após 10/12/2014
- Desconto de 7% para participantes de retiros anteriores e estudantes até 25 anos
INFORMAÇÕES:
(011) 96084-4969 (Helena) ou (011) 98335-2391 (Henrique)
PROGRAMAÇÃO
(para acessar detalhes por gentileza clique no link das atividades)
* Todas as atividades são de presença não obrigatória
** Durante o Tempo Livre o Salão de Meditação permanecerá aberto para quem desejar realizar sua prática pessoal.
*** Sugestões para o Tempo Livre: meditação, caminhada, leitura, jardinagem, piscina.
30.12.14 –TERÇA
| a partir das 10:00 | Chegada |
| 11:00 | Satsang de abertura (círculo de início) |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 16:20 | Ayurveda e Alimentação |
| 17:30 às 19:00 | Yoga, Relaxamento, Meditação |
| 19:30 | Jantar |
| 20:10 | Cine Anahata |
31.12.14 –QUARTA
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 | Karma Yoga |
| 10:30 | Início da Construção da Mandala Tibetana |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 16:30 | Desconstrução da Mandala |
| 17:00 | Mandala Humana |
| 17:30 às 19:00 | Yoga Nidra |
| 20:00 | Jantar |
| 21:00 | Sarau (serão disponibilizados poemas e canções, porém se possível traga seu poema, haikai, canção ou inspiração pessoal para compartilhar!) |
| 23:45 | Meditação |
| 00:01 | Chegada do Ano Novo |
01.01.15 –QUINTA
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 às 10:00 | Karma Yoga |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 17:30 às 19:00 | Yoga, Relaxamento, Meditação |
| 19:30 | Jantar |
| 20:10 | Cine Anahata |
02.01.15 –SEXTA
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 | Karma Yoga |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 17:10 | Yoga Kriya (Purificação Orgânica): Jala Neti |
| 17:30 às 19:00 | Yoga, Relaxamento, Meditação |
| 19:30 | Jantar |
| 20:10 | Cine Anahata |
03.01.15,SÁBADO
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 | Karma Yoga |
| 12:00 às 12:30 | Meditação |
| 13:00 | Almoço |
| 16:10 | Chá da tarde |
| 17:30 às 19:00 | Yoga, Relaxamento, Meditação |
| 19:30 | Jantar |
| 20:10 | Cine Anahata |
04.01.15, DOMINGO
| 08:00 às 09:00 | Hatha Yoga |
| 09:15 | Café-da-manhã Meditativo |
| 09:45 | Karma Yoga |
| 12:00 às 12:30 | Meditação Metta (Meditação Compassiva) |
| 13:00 | Almoço |
| 14:00 | Satsang de encerramento (círculo de fechamento) |
| 14:30 | Saída |
* Fotos de retiros anteriores: http://chakraanahata.org/fotos
(Imagem do Banner: "People Holding Hands" por Bull´s Eye)
Política de Cancelamento: http://chakraanahata.org/a-chacara/item/60